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最佳健康住宅必须符合什么条件?

发布时间:2020-10-11 浏览数:3312
摘要:在满足住宅建设基本要素的基础上,提升健康要素,如适宜的温度、柔和的灯光、葱郁的绿色植物等,营造出舒适、健康的居住环境。

研究发现,舒适的居住环境不仅能令人快乐,更能预防疾病,而杂乱的居住环境会诱发疾病。最佳健康住宅必须符合什么条件?

在满足住宅建设基本要素的基础上,提升健康要素,如适宜的温度、柔和的灯光、葱郁的绿色植物等,营造出舒适、健康的居住环境。一个最佳的住宅要达到以下6个标准:

1. 室温:20℃

研究发现,恒定的室温对健康有重要的意义。适宜的温度不仅让人感觉舒适,还能深刻地影响着人体健康,甚至隐藏着长寿的奥秘。

一般来说室温在20℃左右,人不仅感觉舒适,也容易入睡。这个温度有利于身体散发多余的热量,超过25℃人体就开始从外界吸收热量,开始感觉热了、不舒服了。过热、过冷都会影响入睡速度和睡眠状况。

2. 湿度:40%

在家居环境中,湿度也是一个重要的指标。美国国家职业安全与健康研究所、美国疾病控制和预防中心曾于2007年研究发现,室内湿度高,流感病毒传染力差。室内湿度在23%以下70%~77%的病毒颗粒都可以保持自身的传染性,但当湿度增至43%时,仅有14%的病毒颗粒具有感染细胞的能力。

老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%,哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

3. 通风:每天半小时

卧室暗色系

生活中,室内空气经过一夜就会产生许多污染,厨房、卫生间、垃圾桶中的垃圾、地毯、被褥等,无时无刻不在产生废气。冬天,很多家庭怕冷空气进入,长时间紧闭窗户,室内空气流通不畅,使得大量的有害气体在室内回荡,不少人的身体抵抗力开始下降,频繁被疾病袭击。

专家表示,通风换气是改善室内空气的有效方法。每天9时~11时、14时~15时是最佳换气时间,可将厨房、浴室、客厅的门窗打开通风半小时。每半个月或一个月定期除尘,降低空气中的有害颗粒。

4. 灯光亮度:不超90%

健康照明环境的标准必须兼顾灯具的照度、色温大小等。家中不同空间的照明要求须符合人体作息规律,客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强,大灯最好选择冷色调,也就是白光的灯、卧室、卫生间、阳台宜采用发黄光的暖色光源。

局部照明时,应使用遮光性好的台灯,以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。可调光源的亮度最好控制在60%~80%,最大亮度别超过90%。

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5. 绿色植物:10平米放两盆

家中摆放绿色植物,可以让居家环境更有生气,还能舒缓紧张情绪。英国埃克塞特大学的研究发现,在工作场合摆盆栽,更能提高员工的心理舒适感和企业的经营绩效,也可降低员工跳槽的几率。

专家表示,应根据房间面积的大小选择和摆放植物。10平方米左右的房间,1.5米高的植物放两盆就足够了,阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植。而卧室最好别放大盆植物,因为光合作用,绿色植物在白天吸收二氧化碳,一到晚上便会和人抢氧气,并释放二氧化碳等污染物,让人感到供氧不足,引发头晕、呼吸困难等问题。

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6. 日照:每天2小时

采光好的房间,对心理和生理的影响都很大,特别是老人和孩子。阳光中的紫外线能帮助发育中的儿童钙质吸收,强壮骨骼;老人多晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松。


最佳健康住宅必须符合什么条件?

发布时间:2020-10-11     浏览:3312

研究发现,舒适的居住环境不仅能令人快乐,更能预防疾病,而杂乱的居住环境会诱发疾病。最佳健康住宅必须符合什么条件?

在满足住宅建设基本要素的基础上,提升健康要素,如适宜的温度、柔和的灯光、葱郁的绿色植物等,营造出舒适、健康的居住环境。一个最佳的住宅要达到以下6个标准:

1. 室温:20℃

研究发现,恒定的室温对健康有重要的意义。适宜的温度不仅让人感觉舒适,还能深刻地影响着人体健康,甚至隐藏着长寿的奥秘。

一般来说室温在20℃左右,人不仅感觉舒适,也容易入睡。这个温度有利于身体散发多余的热量,超过25℃人体就开始从外界吸收热量,开始感觉热了、不舒服了。过热、过冷都会影响入睡速度和睡眠状况。

2. 湿度:40%

在家居环境中,湿度也是一个重要的指标。美国国家职业安全与健康研究所、美国疾病控制和预防中心曾于2007年研究发现,室内湿度高,流感病毒传染力差。室内湿度在23%以下70%~77%的病毒颗粒都可以保持自身的传染性,但当湿度增至43%时,仅有14%的病毒颗粒具有感染细胞的能力。

老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%,哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

3. 通风:每天半小时

卧室暗色系

生活中,室内空气经过一夜就会产生许多污染,厨房、卫生间、垃圾桶中的垃圾、地毯、被褥等,无时无刻不在产生废气。冬天,很多家庭怕冷空气进入,长时间紧闭窗户,室内空气流通不畅,使得大量的有害气体在室内回荡,不少人的身体抵抗力开始下降,频繁被疾病袭击。

专家表示,通风换气是改善室内空气的有效方法。每天9时~11时、14时~15时是最佳换气时间,可将厨房、浴室、客厅的门窗打开通风半小时。每半个月或一个月定期除尘,降低空气中的有害颗粒。

4. 灯光亮度:不超90%

健康照明环境的标准必须兼顾灯具的照度、色温大小等。家中不同空间的照明要求须符合人体作息规律,客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强,大灯最好选择冷色调,也就是白光的灯、卧室、卫生间、阳台宜采用发黄光的暖色光源。

局部照明时,应使用遮光性好的台灯,以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。可调光源的亮度最好控制在60%~80%,最大亮度别超过90%。

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5. 绿色植物:10平米放两盆

家中摆放绿色植物,可以让居家环境更有生气,还能舒缓紧张情绪。英国埃克塞特大学的研究发现,在工作场合摆盆栽,更能提高员工的心理舒适感和企业的经营绩效,也可降低员工跳槽的几率。

专家表示,应根据房间面积的大小选择和摆放植物。10平方米左右的房间,1.5米高的植物放两盆就足够了,阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植。而卧室最好别放大盆植物,因为光合作用,绿色植物在白天吸收二氧化碳,一到晚上便会和人抢氧气,并释放二氧化碳等污染物,让人感到供氧不足,引发头晕、呼吸困难等问题。

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6. 日照:每天2小时

采光好的房间,对心理和生理的影响都很大,特别是老人和孩子。阳光中的紫外线能帮助发育中的儿童钙质吸收,强壮骨骼;老人多晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松。


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